- 作者：admin
- 发表时间：2022-02-16 10:36
湖州代办营业执照年初说买个包，现在终于能买个包…子
计划成为有钱人，如今就差“有钱”了
说好能吃苦，没错，我确实特能“吃”
又到了一年一度检验(打脸)时刻
2021年年初立下的flag
如今都顺利实现了吗
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分享自己flag完成的情况
那场面，活脱大型“滑坡”现场
那画面太美，简直不忍直视
说好一年内减20斤
结果体重秤竟破三位数
20是有了，却长在自己身上了
给自己定了目标看了10本书
如今那些书包装都没撕
用来垫桌椅板凳倒是不错
说好给孩子树立榜样
立志熟读古诗词20首
湖州代办营业执照如今只记得《静夜思》、《咏鹅》
规划着在空闲时学几门职场技能
在网课中提升自我工作水平
如今打王者荣耀都已达王者段位了
本打算每天晨跑锻炼
鞋子都买好了
却总因起不来床为由推推推
雄心壮志立下的flag
却在无数个刷手机、玩游戏
追剧的日日夜夜中纷纷搁浅
要知道
我们立下目标的本意
就是让自己有所成长变得更好
为啥在执行过程中却频频拖拉呢
注意，你有可能被拖延症影响了
据中国社科院的一项调查显示
中国有80%的大学生
以及86%的职场人都患有拖延症
50%的人不到最后一刻湖州代办营业执照绝不开始工作
13%的人没有人催不能完成工作
为什么我们会不自觉地拖延
很多人认为这是懒
但细细一想
如果因为懒而拖延
那我们早就躺在床上混吃等死
根本不会去考虑设立目标
那么，拖延还有哪些深层的原因呢
带着疑问，我们联系了
重庆天爱心理咨询中心创始者李晋伟
他表示，除了懒惰
拖延背后的原因可能还有以下四种
1
恐惧
弗洛伊德说过，拖延症是本能地把死亡延后的一种行为。心理学上有一个著名的“杏仁核劫持”理论。人处于在高压情况下，会引发我们对于处理这种事情的记忆，湖州代办营业执照比如面对狮子等猛兽时，我们会选择战斗或逃跑。在这种情况下，大脑中的杏仁核接管了我们思考采取这些行动造成的长期后果的能力，并引导我们避免去做手头重要任务。因为这些任务被视为对自身安全造成威胁。所以，我们通过拖延进行回避。
虽然通过这样的办法可以让自己暂时松一口气，但这种感受不会持续太久。至少在压力始终存在的情况下，自我怀疑、焦虑、担忧等负面情绪会再次出现。为了应对，便会“故技重施”继续拖延直到不能再拖。这类人的拖延往往是因为心中恐惧。湖州代办营业执照或受到害怕失败、害怕不能胜任、惧怕竞争、惧怕挑战等情绪影响。
2
反抗
有没有那么一个时刻，自己接到一个工作，表面接受了。但通常这个事情，你会选择等会再做，以及最后实在拖不了了再做；而对于另外一件十分喜爱、感兴趣的事，却非常上心，处理起来很有效率。这并非自我能力的问题，而是一种无声地反抗和斗争。实际上，你或许在用这样的行为表达”这件事不重要“，”这件事不合理“。
同样的，这种拖延也可表现在家庭教育上，父母给出的安排，孩子各种拖拉。或许孩子潜意识里不愿意做、不愿意被命令、湖州代办营业执照不愿意被操纵的情绪正影响着他，并用拖延委婉地进行反抗。简而言之，这种拖延，说明自己对“要做”的事情有抵触，产生抗拒情绪。
3
空虚
还有一些人，他们之所以拖延，一方面是因为他们享受时间紧迫带来的兴奋感，并且在紧张与兴奋中能激发更高的工作效率，这也能解释，为什么许多人会在临近截止日期前爆发“小宇宙”，工作能力和效率大幅度提升。这跟工作能力无关，而是内心的一种空虚。
时间太多了，又找不到乐意去做的事情填满它，无所事事的状态让人抓狂。所以这些人宁可湖州代办营业执照把时间耗费在拖延上。毕竟，什么事情都按照最紧急的状态搞定，生活便会空出大量的闲置时间，反而不知道干啥了。
4
控制
此外，爱拖延的人，可能在生活中有许多事，或者很多方面是处于被动、被安排的。比如被领导安排工作，被父母支配，因此不得不去做一些事情。这种拖延，其实可能是內心发出的一个声音，告诉自己“当其他东西我都无法掌控的时候，至少我可以控制我的时间。”于是，就在潜意识中想着晚点来完成工作或安排。这其实一种对时间的控制。
拖延可能是对失败的恐惧
害怕面对失败，湖州代办营业执照担心不能胜任
拖延可能是一种被动攻击的行为
用来反抗他人对自己的控制
拖延可能是内心空虚的表现
没有目标、没有动力、找不到方向
……
拖延的理由有很多
但人的一生只有一次
一味因拖延逃避
不仅会影响自我的认知
更是掐灭自己的未来
明日复明日，明日何其多
我生待明日，万事成蹉跎
这种惯性，需要一种外力去打破它
在这里
互助君分享一个“5分钟法则”
告诉自己
“5分钟，只做5分钟就行，
无论做成什么样都可以。”
拖延者最大的误区就是
我要喜欢工作，才能工作
我要先改变某件事的看法，才能行动
湖州代办营业执照带给你痛苦的往往不是任务本身
而是你对任务的厌恶情绪
而5分钟法则的要求是
你不需要受到激励才去做事情
如果这件事很重要，那么直接做
先坚持5分钟，5分钟之后你会发现
其实也没那么难，做着做着
就忘记之前的抵触情绪了
如果你愿意坚持
恭喜你，请迎接最后的挑战
↓
设立一个新年小目标
请记住
这些目标绝非天马行空
而是要实实在在具体完成
如果你想着暴富
不妨具象一点
告诉自己，每天多存5元钱
如果想瘦身减肥
不妨具象一点
每个月少吃一顿火锅，少喝一杯奶茶
如果想看完整本书
不妨具象一点
每天从五页开始，逐步循序渐进
……
毕竟，当你有了目标
有了方向、有了动力、有了坚持
并付之于行动
即使每次仅五分钟、五页纸、五元钱
但经过半年、一年的沉淀之后呢？
鸡血谁都会打
短暂的热情都能有
能不能坚持下去，完成小目标
还得自己稳当当踏出第一步
那么
2022年你有哪些具体的小目标呢
欢迎大家在文末留言
与我们一同分享，相互打气
加油，相信自己能行！
